ورزش و تندرستی

از شوماخر چه خبر؟

از شوماخر چه خبر؟. براى بسیارى از ورزش دوستان و به ویژه هواداران مسابقات هیجان انگیز اتومبیل رانى فرمول یک، در این روزها پرسش هاى زیادى در زمینه وضعیت سلامتى میشائیل شوماخر اسطوره این رقابت ها مطرح است، چون در ماه هاى اخیر به ندرت خبر جدیدى در این باره منتشر شده است. میشائیل شوماخر در اواخر سال 2013 میلادى دچار حادثه اى دلخراش در یکى از پیست هاى اسکى واقع در کوه هاى آلپ شد و بعد از مدتى حضور در بیمارستان، ادامه پروسه وى بیش از یک سال است که در خانه اش پیگیرى مى گردد. اما از زمانى که این اسطوره آلمانى فرمول یک به خانه منتقل شده به ندرت خانواده

ادامه مطلب ...
چرا باید بعد از ورزش کشش را برای کف پا انجام دهیم؟

در کف پا، ۱۸ ماهیچه و تاندون به همراه بافت پیوندی وجود دارد. پاهای‌ شما اساس تمام بدن‌تان هستند. بنابراین وقتی احساس خوبی در پاهای‌تان نداشته باشید، همه قسمت‌های بدن‌تان رنج می‌برند: عضلات ساق پا، زانوها، لگن و حتی کمر و شانه‌ها هم می‌توانند تحت تأثیر باشند. تمام روز هم راه رفتن پاها را زیاد خسته و فرسوده می‌کند، مخصوصاً اگر کفش‌ها‌ی‌تان هم چندان مناسب و راحت نباشند یا حین ورزش و تمرین ضربه‌های مکرر و سنگین به آن‌ها وارد کنید. کشیدن کف پاها، درست همان‌طوری که سایر قسمت‌های بدن را می‌کشید، ضروری است. قوی‌ترین و بهترین کشش و تسکینی که هرکسی می

ادامه مطلب ...
8 اصل اوليه پيلاتس و فواید ورزش پیلاتیس

نام پیلاتس به افتخار ژوزف پیلاتس بر دانش کنترل بدن یا کنترولوژی اطلاق گردید. پیلاتس چیست؟ پیلاتس (Pilates)، ورزشی است که تمام تمرکز خود را بر روی پیشرفت بدن بر اساس توازن معطوف می کند. ابداع کننده ورزش پیلاتس:. پیلاتس سیستم ورزشی است که در سال 1920 توسط ژوزف پیلاتس پایه گذاری گردید این ورزش در ابتدا توسط ژوزف پیلاتس علم کنترل بدن نام گذاری شده بود که پس از مرگ وی بدلیل احترام و حفظ یاد و خاطره او توسط بازماندگانش به نام پیلاتس متداول شد. روش تمرینی پیلاتیس. روش تمرینی پیلاتیس متشکل از ورزش ھایی است که تمرکز روی پیشرفت انعطاف و قدرت در تمام اندا

ادامه مطلب ...
این بیماری، بیت‌الله عباسپور را از پا انداخت

این بیماری، بیت‌الله عباسپور را از پا انداخت. علایم بالینی متنوع بوده به نوع و محل رگهای درگیر بستگی دارد. تظاهرات سیستمیک اغلب مانند تب، کاهش وزن و خستگی می‌باشد. تغییرات آزمونهای آزمایشگاهی (ESR;CRP) نشان دهنده التهاب می‌باشند. این بیماری، بیت الله عباسپور را از پا انداختبیت الله عباسپور یا همان آقای عضله چند ماهی با بیماری واسکولیت یا همان التهاب رگهای خونی دست و پنجه نرم کرد و سرانجام شامگاه گذشته دار فانی را وداع گفت. التهاب رگ یا واسکولیت (به انگلیسی: Vasculitis) به گروه وسیعی از بیماریهای التهابی رگهای خونی (سرخ‌رگ‌ها، سیاه‌رگ‌ها و موی

ادامه مطلب ...
سرمربی تیم شهرداری ورامین در مقام خود ابقا شد

به گزارش جوان ایرانی، در حالی که تیم های شرکت کننده در مسابقات لیگ برتر تکواندو باشگاه های کشور در حالی جذب بازیکنان و آماده سازی خود برای حضور قدرتمندانه در مسابقات هستند، تیم شهرداری ورامین به عنوان مدافع عنوان قهرمانی ترکیب نهایی خود را برای حضور در رقابت های مشخص کرد. علی حیدریان شهردار ورامین در گفتگو با خبرنگار مهر اظهار داشت: تیم شهرداری ورامین باید امسال هم در مسابقات لیگ برتر باشگاه های کشور و هم مسابقات جام باشگاه های آسیا شرکت کند. وی افزود: تیم شهرداری در هر دو رویداد مهم تکواندو به عنوان مدافع عنوان قهرمانی شرکت می کند به همین خاطر

ادامه مطلب ...
وزیر ورزش تماشاگر ویژه دیدار تیم‏‌های ملی بوکس ایران و عراق

به گزارش جوان ایرانی، تیم ملی بوکس ایران که برای شرکت در مسابقات قهرمانی آسیا آماده می‌شود، بعد از برگزاری سه جلسه تمرین مشترک با تیم ملی عراق، دیدار دوستانه‌ای هم برابر این تیم برگزار می‎کند. دیدار تیم‌های ملی بوکس ایران و عراق امروز چهارشنبه در سالن شماره 9 مجموعه ورزشی انقلاب برگزار خواهد شد. محمود گودرزی، وزیر ورزش و جوانان با حضور در محل برگزاری دیدار تیم‎های ملی بوکس ایران و عراق، این دیدار را از نزدیک تماشا می‎کند. مسابقات بوکس قهرمانی آسیا طی روزهای 4 تا 14 شهریورماه با حضور ایران و 9 کشور دیگر در بانکوک تایلند برگزار می‌شود.

ادامه مطلب ...
تیم ملی با شش تکواندوکار به سامسون می‌رود

به گزارش خبرنگار مهر ، این مسابقات ۲۷ تا ۲۹ شهریورماه به میزبانی ترکیه در شهر سامسون برگزار خواهد شد و تیم ملی کشورمان بدون تکواندوکار سبک وزن خود در این مسابقات شرکت می کند. فرزان عاشورزاده نفر اول رنکینگ المپیکی در وزن ۵۸- کیلوگرم که همین چند روز قبل در مسابقات مسکو موفق به کسب مدال طلا شد، سهمیه خود را برای حضور در المپیک ۲۰۱۶ تا حدود زیادی قطعی کرده است و با نظر کادر فنی در این دوره مسابقات استراحت خواهد داشت و با همراهی تیم فقط نظاره گر تلاش دوستان خود از روی سکوی تماشاچیان خواهد بود. در این بین امید عمیدی و آرمین هادی پور که در مسابقات دا

ادامه مطلب ...
برگزاری مسابقات بین المللی کاراته به میزبانی ورامین قطعی شد

مجید بذرافشان در گفتگو با خبرنگار مهر با اشاره به برنامه ریزی انجام شده برای برگزاری باشکوه گرامیداشت هفته دفاع مقدس و هفته ورزش اظهار داشت: اداره ورزش و جوانان ورامین از مدتی پیش برنامه ریزی خود را برای برگزاری برنامه های متنوع در رشته های مختلف ورزشی همزمان با هفته دفاع مقدس و هفته ورزش آغاز کرد. رئیس اداره ورزش و جوانان ورامین افزود: در نظر داریم که برنامه های مختلف ورزشی را از آغاز هفته دفاع مقدس تا پایان هفته ورزش پیش بینی کنیم که در این راستا اقدامات خوبی نیز انجام شده است. وی ادامه داد: بیش از ۱۲۰ برنامه فرهنگی و ورزشی همزمان با هفته دفا

ادامه مطلب ...
گودرزی: مدال‎آوری راه جلب توجه مردم و سرمایه‎گذارن به بوکس است

به گزارش خبرگزاری مهر و به نقل از پایگاهخبری وزارت ورزش و جوانان، محمود گودرزی عصر چهارشنبه بازدیدی از اردوی تیم ملی بوکس داشت. وی در این بازدید اظهار داشت: ما وظیفه خود دانستم که در بین شما حضور پیداکنیم و شرایط تمرینی شما را از نزدیک ببینیم. وی در ادامه با اشاره به این موضوع که مدیران ورزشی پشت میز نشین شده‎اند، تاکید کرد: جای من به عنوان مسئول درهمین اردوهای تمرینی و در کنار شما ورزشکاران است و اساساً حضور در سالن‌های ورزشی و دیدن تمرینات شما برای من بسیار لذت‌بخش است. وزیر ورزش و جوانان در ادامه با اشاره به این نکته که با زحمات و مشکلات ور

ادامه مطلب ...
6 تمرین برای تقویت عضلات بازو (+تصاویر)

سرویس ورزش جوان ایرانی - بخش زیبایی اندام:. تقویت عضلات بازو به وسیله دمبل. اگر قصد دارید بازوهایی خوش فرم و متناسب داشته باشید باید عضلات بازو را با دمبل های سنگین تقویت کنید. در این جا شش حرکت برای تناسب عضلات بازو به شما معرّفی می شوند. 1- بلند کردن جانبی دستان. - این یک حرکت پایه و در عین حال، مؤثر برای تقویت بازوها و شانه ها است. بلند کردن دمبل از طرفین به تقویت عضلات بازو و شانه های کمک میکند. - در حالت ایستاده قرار بگیرید،‌ پاها را به اندازه ی عرض باسن باز کنید. دو دمبل را در دو دست بگیرید و کف دست ها را به سمت بدن قرار دهید. - با دست

ادامه مطلب ...
ایران قهرمان رده سنی نوجوانان و جوانان کاراته شد

به گزارش جوان ایرانی، این دوره از مسابقات با حضور ۱۰ تیم داخلی و خارجی صبح پنجشنبه ۲۹ مردادماه در سالن شش هزار نفری غدیر ارومیه آغاز شد. در روز نخست این مسابقات کاراته‌کاهای رده سنی نوجوانان و جوانان به روی تاتامی رفتند که در نهایت ایران با کسب ۱۰مدال طلا، ۱۱ نقره و ۱۲ برنز مقام قهرمانی را کسب کرد. جمهوری آذربایجان با ۲ مدال طلا، یک نقره و ۵ برنز دوم شد، تیم کویت با یک طلا، یک نقره و ۵ مدال برنز در جایگاه سوم قرار گرفت و تیم افغانستان با ۳ مدال برنز چهارم شد. نتایج بدست آمده در این رقابتها بدین شرح است:. کاتای انفرادی نوجوانان:. ۱- رومان حیدرف

ادامه مطلب ...
آشنایی با رشته ورزشی بدمینتون

بازی بدمینتون در فضای باز و بسته انجام می‎شود. معرفی رشته ورزشی بدمینتون. بازی بدمینتون سرعتی بوده و نیازمند استقامت، دقت، تعادل و تصمیم گیری‎های بسیار سریع می‎باشد مسابقات بدمینتون در سه گیم صورت می‎گیرد که برنده باید دو گیم از سه گیم را برده باشد. تاریخچه ی ورزش بدمینتون. بازی بدمینتون که با راکت و توپ پردار در سالنهای سرپوشیده اجرا می شود برای اولین بار در هند اجرا شد و پس از آن به انگلستان برده شد. در هندوستان بازی بدمینتون. را پونا(Poona) می نامیدند. افسران ارتش انگلیس که در آن کشور مستقر شده بودند این بازی را آموختند و آنرا به انگلستان

ادامه مطلب ...
ست کردن مدل کفش و موی بازیکن لیورپول +عکس

ست کردن مدل کفش و موی بازیکن لیورپول +عکس.

ادامه مطلب ...
دستگیری بازیکن ملی‌پوش در پارتی شبانه!

دستگیری بازیکن ملی‌پوش در پارتی شبانه!. روزنامه ایران ورزشی: یکی از بازیکنان تیم ملی کشورمان که خیلی‌ها از آینده درخشان برای او صحبت می‌کنند و معتقدند او روزی می‌تواند حتی کاپیتان تیم ملی شود، مدتی است که به خاطر مصدومیت نمی‌تواند بازی کند. این مصدومیت ظاهرا آنقدر طولانی شده که حوصله بازیکن مورد نظر سر رفته. به صورتی که تصمیم گرفته برای اینکه در کنار هم‌تیمی‌هایش و البته دوستانش باشد، یک میهمانی شبانه بگیرد. در این میهمانی که در خانه بازیکن ملی‌پوش برگزار شد و تا ساعت 1، 2 بامداد هم ادامه داشت، انواع مشروبات الکلی و البته میهمانانی با لباس‌ه

ادامه مطلب ...
فرهاد مجیدی هم به تیم ستارگان دعوت شد

فرهاد مجیدی هم به تیم ستارگان دعوت شد. کاپیتان سابق استقلال برای همراهی ستارگان فوتبال ایران به این تیم دعوت شد. کاپیتان سابق استقلال برای همراهی ستارگان فوتبال ایران ��ه این تیم دعوت شد. فرهاد مجیدی، کاپیتان سابق استقلال برای همراهی تیم ستارگان فوتبال ایران به این تیم دعوت شد. تمرینات این تیم از عصر امروز آغاز می‌شود. ستارگان فوتبال ایران قرار است در دیداری خیریه هفته آینده مقابل ستارگان فوتبال جهان به میدان خواهند رفت. بازیکنانی مانند سالگادو، کارلوس و فیگو در تیم منتخب ستارگان جهان حضور دارند. طبق برنامه قرار است که مجیدی پس از اتمام سفرش به

ادامه مطلب ...
واکنش علی کریمی به یک شایعه

واکنش علی کریمی به یک شایعه. چهره محبوب فوتبال ایران می گوید کسی نمی تواند او را مجبور به انجام کاری کند. علی کریمی چهره محبوب فوتبال ایران به شایعات اخیر واکنش نشان می دهد. یکی از این شایعات شرط او برای بازی در تیم ستاره های ایران مقابل ستارگان جهان بود؛ اینکه علی دایی نباید باشد. کریمی اما می گوید هرگز چنین شرطی نگذاشته است: «هرکسی می تواند در این بازی شرکت کند. از آن گذشته من کی هستم که بخواهم برای مردم شرط بگذارم؟ بازی خیریه متعلق به مردم و من جلوی آنها هیچی نیستم چون اگر حمایت مردم نبود، من علی کریمی نمی شدم. ازهمه آقایان می خواهم بازی

ادامه مطلب ...
اینستاگرام طارمی؛ بازگشت پرسپولیس زلزله

اینستاگرام طارمی؛ بازگشت پرسپولیس زلزله. مهدی طارمی با انتشار عکس زیر در اینستاگرامش نوشت: سلام. به جون هرچی مرده زلزله برمی گرده.

ادامه مطلب ...
رابطه ژیمناستیک و قد کودکان

تغذیه، ژنتیک و سلامت بدن سه فاکتور اصلی در تعیین قد هستند. ژیمناستیک ورزشی پایه است و یادگیری حرکات ژیمناستیک حتی از د‌و‌ و‌ مید‌ا‌نی و شنا نیز ضروری‌تر است. هر فردی که در دوران کودکی به یادگیری رشته ژیمناستیک می پردازد، در دوران بز‌ر‌گسالی می‌تواند ورزشکار موفقی در سایر رشته‌ها‌ی ورزشی شود. تغذیه، ژنتیک و سلامت بدن سه فاکتور اصلی در تعیین قد هستند. اگر ژن کوتاهی قد در خانواده‌ای وجود داشته باشد، دختر یا پسر آن خانواده‌ کوتاه قد می‌شوند. همچنین تغذیه در دوران بارداری مادر و نونهالی بچه‌ها در رشد قد اهمیت ویژه‌ای دارد. میزان ترشح هورمون‌ها ه

ادامه مطلب ...
مظلومی: به هیات مدیره جواب می دهم

مظلومی: به هیات مدیره جواب می دهم. پرویز مظلومی سرمربی استقلال در کنفرانس اعلام کرد از تیمش در نیمه دوم راضی نبود. پرویز مظلومی سرمربی استقلال در کنفرانس اعلام کرد از تیمش در نیمه دوم راضی نبود. مظلومی در مورد این باخت روبه خبرنگاران صحبت کرد و در مورد اظهار نظر جهانیان گفت، به هیات مدیره جواب می دهم و به سراغ سوالات بعدی رفت و گفت:. نیمه اول ما خوب بودیم اما فرصت هایمان را از دست دادیم. اگر گل می زدیم شکل بازی عوض می شد. اما در نیمه دوم روی یک اشتباه ساده گل خوردیم و نظم تیمی مان از از دست رفت. چند موقعیت هم حریف داشت که خوشبختانه روز خوب ر

ادامه مطلب ...
پرسپولیس تیم آخر جدول

پرسپولیس تیم آخر جدول. با نتایجی که دو تیم فوتبال ذوب آهن اصفهان و راه آهن به دست آوردند، امیدواری پرسپولیس برای آنکه این دو تیم شکست خورده و بالاتر از پرسپولیس در جدول رده بندی لیگ برتر قرار بگیرند . با نتایجی که دو تیم فوتبال ذوب آهن اصفهان و راه آهن به دست آوردند، امیدواری پرسپولیس برای آنکه این دو تیم شکست خورده و بالاتر از پرسپولیس در جدول رده بندی لیگ برتر قرار بگیرند، از دست رفت و پرسپولیس پرطرفدارترین تیم فوتبال ایران اولین حضور خود را در جایگاه آخر جدول رده بندی لیگ تجربه کرد. پرسپولیس که به جز بدشانسی و اشتباهات مکرر بازیکنان و داور ب

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه